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CLASES EN VIVO
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Consulte el calendario a continuación y regístrese en una clase virtual gratuita. Todas las sesiones se grabarán y se publicarán en esta página unas 48 horas después de su finalización.
Lucy Magana (Estados Unidos)
Pilates Core Strength
Fortalezca el tronco y mejore la postura con una sesión de Pilates de 30 minutos sobre Fortalecimiento del tronco. Trabaja los abdominales, la espalda y las caderas con una serie de ejercicios desafiantes en este entrenamiento específico.
6 DE MAYO
7 p.m. CT
7 p.m. CT
Estiramientos de cuello, hombros y espalda para aliviar tensiones
Relájese y alivie la tensión del cuello, los hombros y la espalda. Esta sesión proporcionará una serie de estiramientos y técnicas diseñadas para mejorar el confort físico y aliviar el estrés.
7 DE MAYO
9 a.m. CT
9 a.m. CT
15 DE MAYO
9 a.m. CT
9 a.m. CT
Yoga para principiantes
Comienza tu viaje por el yoga con posturas y técnicas básicas aptas para todos los niveles.
Yoga corporal completo
Transforma tu cuerpo y tu mente con una sesión de yoga completa. Sigue una secuencia dinámica de posturas de yoga para mejorar la fuerza flexibilidad y equilibrio, ayudándole a relajarse y a encontrar la paz interior.
12 DE MAYO
6 p.m. CT
6 p.m. CT
Yoga en silla para oficinistas
Mejore la postura, alivie la rigidez y aumente la energía con sencillos movimientos de yoga que puede realizar en su escritorio.
9 DE MAYO
8:30 a.m. CT
8:30 a.m. CT
Movimiento de equilibrio
Mejore su equilibrio y estabilidad con una sesión de 30 minutos sobre movimientos de equilibrio. Esta sesión te enseñará una serie de ejercicios y técnicas diseñados para mejorar tu equilibrio, coordinación y bienestar físico general.
13 DE MAYO
8:30 a.m. CT
8:30 a.m. CT
21 DE MAYO
18.30 h CT
18.30 h CT
Fuerza de todo el cuerpo
Participe en un divertido entrenamiento de todo el cuerpo para favorecer el crecimiento y la fuerza muscular.
Cómo sentarse bien
Mejore su postura, la salud de su espalda y la comodidad de su espalda con una serie de cómodos estiramientos y movimientos en posición sentada.
20 DE MAYO
7 a.m. CT
7 a.m. CT
Flujo de Yoga de la Gratitud
Adopte la positividad en el movimiento.
9 DE JUNIO
7 a.m. CT
7 a.m. CT
10 DE JUNIO
7 p.m. CT
7 p.m. CT
Meditación para la bondad
Aumenta la compasión y la bondad hacia ti mismo y hacia los demás a través de una meditación suave y guiada.
11 DE JUNIO
8 a.m. CT
8 a.m. CT
12 DE JUNIO
20.30 h CT
20.30 h CT
Cómo navegar por los alimentos procesados
Aprenda a tomar decisiones más saludables explorando cómo navegar por los alimentos procesados, desde la identificación de mejores opciones hasta la lectura de etiquetas con confianza.
Nutrición para mejorar la energía
Alimente su cuerpo con alimentos que le aporten energía durante todo el día. Aprenda nuevas recetas y opciones nutricionales.
Salud intestinal
Conozca los fundamentos de la salud intestinal y su repercusión en el bienestar físico y mental.
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