En savoir plus – Exercise Across Abbott

Voici comment faire Exercise Across Abbott

Regardez ces vidéos et voyez comment vous pouvez vous impliquer et gagner ensemble en mai!

Comment Exercise Across Abbott Œuvres

Créer ou rejoindre une équipe

Comment créer un compte

Suivi des activités

Regardez un webinaire

Regardez ce webinaire pour découvrir les nouveautés de 2026 ainsi que comment créer un compte, créer ou rejoindre une équipe, signaler des exercices et accéder à toutes les ressources sur le bien-être.

Gidiane Passos

Comment fonctionne le défi

Créez un nouveau compte Sprout at Work d’ici le 30 avril 2026.
Découvrez qui veut être capitaine et formez une équipe avant le 30 avril.
Fais équipe avec 2 à 20 de tes collègues dans le Exercise Across Abbott Défi.
À partir du 1er mai, gagnez des points pour votre équipe chaque fois que vous déclarez vos minutes d’exercice jusqu’au 31 mai. On s’engage à le garder Exercise Across Abbott amusant et équitable pour tout le monde! Si nous remarquons une activité inhabituelle, les employés seront avisés de faire rapidement des corrections. Ceux qui ne mettent pas à jour leurs entrées seront disqualifiés.
Les membres de l’équipe qui obtiennent des points obtiennent un Exercise Across Abbott T-shirt! Assurez-vous d’enregistrer votre activité — seuls ceux qui ont des points accumulés seront admissibles.
En mai, les capitaines d’équipe recevront tous les détails sur la façon de commander des t-shirts pour les membres qui se qualifient. Les capitaines s’occuperont de passer la commande et de distribuer les t-shirts à leur équipe.

Conseils pour les capitaines d’équipe

En tant que capitaine d’équipe, votre enthousiasme et votre leadership peuvent inspirer vos coéquipiers à rester engagés tout au long du défi – tout en s’amusant! Utilisez ces conseils et stratégies pour créer une expérience plus agréable et épanouissante.

Gardez les choses amusantes

Organisez des entraînements thématiques – Planifiez des activités amusantes comme des entraînements « Jeudi rétro » avec des exercices à l’ancienne ou une « Journée de la force des superhéros » où tout le monde s’habille.
Organisez des compétitions amicales – Organisez des défis de pas, des concours de planches ou des mini-jeux de fitness pour encourager la compétition amicale.
Célébrez chaque réussite – Faites des saluations, offrez de petites récompenses ou reconnaissez simplement les efforts pour maintenir le moral élevé.
Encouragez l’humour et la positivité – Créez un environnement positif où le rire est accueilli en partageant des histoires d’entraînement drôles, des blagues ou des mèmes dans votre groupe de discussion (comme WhatsApp).

Encourager les objectifs

Fixez des objectifs atteignables – Établissez des objectifs quotidiens et hebdomadaires qui stimulent votre équipe, mais qui sont réalistes et réalisables.
Faites régulièrement des nouvelles – Ayez de courtes discussions d’équipe sur les progrès et les difficultés pour garder tout le monde responsable et motivé.
Encouragez les marches et entraînements en équipe – Profitez des pauses ou des moments libres pour aller marcher rapidement ensemble ou faire un petit entraînement.
Célébrez les progrès – Qu’il s’agisse d’une endurance accrue, d’une meilleure technique ou de l’atteinte d’un objectif, reconnaissez et célébrez les progrès personnels et d’équipe.

Encouragez-les

Partagez des conseils de mise en forme et de nutrition – Partagez des plans d’entraînement, des recettes santé et des astuces de récupération pour aider vos coéquipiers à rester sur la bonne voie.
Encouragez la participation aux événements de mise en forme – Suggérez aux membres de l’équipe de participer à des défis locaux ou virtuels pour rester engagés au-delà Exercise Across Abbott.
Offrez un soutien personnalisé – Faites le point individuel avec vos coéquipiers pour vous encourager, répondre aux questions et offrir une motivation adaptée à leurs besoins.

« Je crois qu’une équipe unie, où tout le monde se sent valorisé et connecté, performe mieux et profite davantage de l’expérience. Aider l’équipe à atteindre ses objectifs et célébrer nos victoires ensemble est incroyablement gratifiant. »

– Tina Wang, capitaine de l’équipe

Exercise Across Abbott

DÉFI DE L’ÉQUIPE DE MOUVEMENT

Votre guide pour Exercise Across Abbott