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Lucy Magana (Estados Unidos)

Como navegar nos alimentos transformados

Aprenda a fazer escolhas mais saudáveis explorando a forma de navegar nos alimentos processados, desde a identificação de melhores opções até à leitura de rótulos com confiança.

16 DE ABRIL
7 a.m. CT

registo

Nutrição para uma melhor energia

Abasteça o seu corpo com alimentos que promovem uma energia sustentada ao longo do dia. Aprenda novas receitas e opções nutricionais.

17 DE ABRIL
20:00 CT

registo

Saúde intestinal

Compreender os princípios básicos da saúde intestinal e o seu impacto no bem-estar físico e mental.

23 DE ABRIL
8 a.m. CT

registo

Pilates Core Strength

Construa um núcleo forte e melhore a postura com uma sessão de Pilates de 30 minutos sobre Core Strength. Trabalhe os abdominais, as costas e as ancas através de uma série de exercícios desafiantes neste treino específico.

6 DE MAIO
7 p.m. CT

registo

Alongamento do pescoço, ombros e costas para aliviar a tensão

Relaxar e aliviar a tensão no pescoço, ombros e costas. Esta sessão irá fornecer uma série de alongamentos e técnicas concebidas para melhorar o conforto físico e aliviar o stress.

7 DE MAIO
9 a.m. CT

registo

15 DE MAIO
9 a.m. CT

registo

Ioga para principiantes

Comece a sua viagem de ioga com poses e técnicas fundamentais adequadas a todos os níveis.

Chinês

8 DE MAIO
5 a.m. CT

registo

Ioga de corpo inteiro

Transforme o seu corpo e mente com uma sessão de 30 minutos de ioga de corpo inteiro de 30 minutos. Siga uma sequência dinâmica de poses de ioga para aumentar a força, flexibilidade e equilíbrio, ajudando-o a descontrair e a encontrar paz interior.

espanhol

8 DE MAIO
7 p.m. CT

registo

12 DE MAIO
6 p.m. CT

registo

espanhol

19 DE MAIO
5:30 p.m. CT

registo

Ioga na cadeira para quem trabalha à secretária

Melhore a postura, alivie a rigidez e aumente a energia com movimentos de ioga simples que pode fazer na sua secretária.

9 DE MAIO
8:30 a.m. CT

registo

Chinês

14 DE MAIO
7:30 p.m. CT

registo

Movimento de equilíbrio

Melhore o seu equilíbrio e estabilidade com uma sessão de 30 minutos sobre movimentos de equilíbrio. Esta sessão ensinar-lhe-á uma série de exercícios e técnicas concebidos para melhorar o seu equilíbrio, coordenação e bem-estar físico geral.

13 DE MAIO
8:30 a.m. CT

registo

21 DE MAIO
6:30 p.m. CT

registo