BIENESTAR EMOCIONAL RETO PERSONAL

SE AMABLE, BIEN MENTE

Nuestro nuevo reto personal de 7 días se centró en mostrar amabilidad hacia los demás.

La amabilidad importa

Participar en pequeños actos de bondad refuerza las conexiones sociales e inspira a otros a hacer lo mismo, creando un efecto dominó de positividad.

Mostrar amabilidad puede tener un profundo impacto no sólo en quien la recibe, sino también en su propia salud física y mental. Los estudios demuestran que los actos de bondad pueden ayudar a reducir los síntomas de depresión y ansiedad, disminuir la presión arterial y promover una mayor felicidad y bienestar emocional.

Crea una cuenta Sprout at Work para unirte al reto Be Kind, Well Mind

CREAR CUENTA

Iniciar sesión

Pedro Gutiérrez (Colombia)

CÓMO FUNCIONA EL RETO

El reto de 7 días se llevó a cabo del 9 al 15 de junio, utilizando tu cuenta de Sprout at Work para participar.
Completa y registra 1 acto de bondad cada día del reto.
Hay muchas formas de mostrar amabilidad, desde una simple sonrisa hasta ofrecer tu tiempo para ayudar. Otros ejemplos son hacer un cumplido sincero a alguien, escribirle una nota de agradecimiento, pagarle el café de la mañana, prestar toda tu atención a un compañero de trabajo o enviarle un mensaje de texto alentador. Vea más ejemplos de amabilidad a continuación.

Difundir la bondad

¿Buscas inspiración? Echa un vistazo a estos ejemplos de bondad: ¡está demostrado que cultivan la positividad, fortalecen las conexiones sociales y aumentan tu propio bienestar!