BIENESTAR EMOCIONAL RETO PERSONAL

SE AMABLE, BIEN MENTE

Únete al nuevo reto personal de 7 días centrado en mostrar amabilidad hacia los demás.

La amabilidad importa

Participar en pequeños actos de bondad refuerza las conexiones sociales e inspira a otros a hacer lo mismo, creando un efecto dominó de positividad.

Mostrar amabilidad puede tener un profundo impacto no sólo en quien la recibe, sino también en su propia salud física y mental. Los estudios demuestran que los actos de bondad pueden ayudar a reducir los síntomas de depresión y ansiedad, disminuir la presión arterial y promover una mayor felicidad y bienestar emocional.

Pedro Gutiérrez (Colombia)

CÓMO FUNCIONA EL RETO

La inscripción se abre el 28 de mayo desde tu cuenta Sprout at Work.
El reto de 7 días dura del 9 al 15 de junio. Utilizarás tu cuenta de Sprout at Work para participar.
Completa y registra 1 acto de bondad cada día del reto.
Hay muchas formas de mostrar amabilidad, desde una simple sonrisa hasta ofrecer tu tiempo para ayudar. Otros ejemplos son hacer un cumplido sincero a alguien, escribirle una nota de agradecimiento, pagarle el café de la mañana, escuchar a un compañero de trabajo con toda tu atención o enviarle un mensaje de texto alentador.

Inscríbase en clases gratuitas en directo para abrazar la positividad y la bondad

Flujo de Yoga de la Gratitud

Adopte la positividad en el movimiento.

9 DE JUNIO
7 a.m. CT

regístrate en

10 DE JUNIO
7 p.m. CT

regístrate en

Meditación para la bondad

Aumenta la compasión y la bondad hacia ti mismo y hacia los demás a través de una meditación suave y guiada.

11 DE JUNIO
8 a.m. CT

regístrate en

12 DE JUNIO
20.30 h CT

regístrate en